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市中心医院皮肤科专家提醒

西安市中心医院2019-05-19 02:57:19

5.25护肤日

Skin care day

今天是第十个全国护肤日,在护肤日来临之际,作为皮肤科医生在这里与大家谈谈如何正确护理皮肤。


皮肤是人体最大器官,占个体体重约16%,对维持人体内环境稳定极其重要。皮肤的健康指标主要包括:色泽(肤色)、光洁度、纹理、湿润度及弹性等,它们与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养、健康状况及光辐射等因素都有密切关系。不同种族和个体的皮肤存在很大差异。目前多根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、皮肤ph值以及皮肤对外界刺激反应性的不同,将皮肤分为五种类型:1.干性皮肤,2.中性皮肤,3.油性皮肤,4.混合性皮肤,5.敏感性皮肤。


近年来,随着时代的进步,化妆品已成为年轻女性的必备品,由此导致皮肤病也日益增多,那么皮肤护理显得尤为重要,正确的皮肤日常护理和保健,对保持皮肤健康、延缓衰老有着非常重要的意义。那么如何做到正确的保养皮肤呢?

西安市中心医院皮肤科专家提醒

1、养成良好的生活习惯:保持情绪乐观,充足的睡眠,合理膳食和戒烟,加强体育锻炼;

2、加强皮肤保健:①注意保持皮肤清洁,滋润、保湿、营养等;②根据皮肤类型选择合适的洗涤剂,如油性皮肤可选择硬皂,中性皮肤可选择软皂,干性皮肤科可选用过脂皂等;③洗澡次数及时间根据季节、环境、性别、年龄、身体健康状况等的不同而异;早晚均可洗澡,水温不宜过高或过低,以摄氏35~38度为宜,夏天可每天洗澡一次,冬天3~6天洗澡1次为宜。时间一般控制在10分钟左右; 避免用力搓澡,忌空腹、饱食、饮酒及运动后马上洗澡。洗浴后尤其要注意合理使用皮肤滋润保湿产品;

3、预防皮肤老化:尽量避免强烈日光照射;

4、注意头发的保健:保持头发清洁,每周洗头1~2次为宜,根据发质选择合适的洗发剂及护发产品;

5、如果患有皮肤病应及时到正规医院就医,以免延误治疗。


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