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武汉哪家皮肤病医院好!【避免痘痘越来越严重?那在饮食上你要做好这些!】

武汉痘痘的常识2019-07-05 02:58:27

做人需要原则,治病也需要原则,特别是对于青春痘患者来说,忌口原则颇为重要,因为很多时候长痘痘都是乱吃食物而导致的,所以治疗青春痘,必须注意饮食习惯才能好的快。

那么生活中在饮食习惯上我们要注意什么呢? 

(1)食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。 

(2)少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油, 

(3)含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。 

(4)少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。 

经验表明,这些食物能直接或间接的使青春痘加重,所以青春痘患者最好以少食或不食以上食物为宜。另外,青春痘患者及家长应仔细观察看哪些食物会使自己及自己孩子的青春痘加重,从而为忌食某种食物提出最可靠的根据。当然,也不可盲目地忌食过多的食品


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