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健康养生 | 春季哮喘高发,这几个穴位一按就灵!

娄底东方医院2019-04-21 10:31:01


春季是一个万物复苏、春暖花开的季节。人们在迎接这个季节的时候,总是充满喜悦的,但是,春季对哮喘病人来说却是一种梦魇,这个季节最为高发。那么除了规避过敏原,小心冷空气,如何调理身体避免哮喘的发生呢?


医理论认为:虽然哮喘的病变脏腑在肺,但是与脾肾的关系也非常密切。

“咳喘始于痰”,痰的产生,主要是因肺不能布散津液,脾不能运化精微,肾不能蒸化水液,以致津液凝聚成痰,伏藏于肺,成为哮喘的潜在病根,会因各种诱因而产生。

在经络上大肠与肺、胃与脾、膀胱与肾分别构成表里关系,功能互相协助和影响。

按照经络走穴,按摩以下穴位,可以起到扶正兼以驱邪,使肺气宣降功能恢复正常,从而起到预防哮喘的目的。

1、点按少商穴

此穴在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧),距指甲根角0.1寸处(约0.1cm)。用拇指指腹先后点按两侧少商穴各1~2分钟。

按摩此穴能通经气、清肺逆、利咽喉,治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。

2、按揉鱼际穴

此穴在第1掌骨中点之桡侧,赤白肉际处(即手背与手掌皮肤相交接处)。用拇指指腹先后按揉两侧鱼际穴各1~2分钟。

按摩此穴能散风化痰、清肺利咽,治疗咳嗽、气喘、头痛、咽喉肿痛等症。

吴松希  中医科主任

中医世家第七代传人。娄底市中医药专家学术经验继承工作指导老师,娄底东方医院中医科主任。积累四十多年临床实践经验。擅长劳损、肾脏疾病、妇科病、皮肤病、心血管疾病的诊治与治疗。在风湿、类风湿关节炎、急慢性疼痛、肿瘤方面的诊治有独到经验。     

3、按揉列缺穴

两手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上,食指尖处及之处即为此穴。

用食指按揉两侧列缺穴各1~2分钟。按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络,治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。

4、点按天突穴

此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1~2分钟。

按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音,治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。

5、按揉膻中穴

此穴位于胸骨正中线上,平第4肋间隙,两乳头之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3~5分钟。

按摩此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈,治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。

6、按揉肺俞穴、定喘穴

定喘穴位于第七颈椎棘突旁开0.5寸,用拇指指端擦揉1-3分钟,可止咳平喘、通宣理肺。

肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸,患者取俯卧位,操作者两手拇指指腹放置在肺俞穴上,逐渐用力下压,按而揉之,使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。

每日10-15分钟,按摩此穴位能可调肺气、补虚损、理气化痰、止咳平喘。

7、按揉丰隆穴

此穴在小腿前外侧,外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。用食指按揉丰隆穴各1~2分钟。

按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志,治疗咳嗽、眩晕、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。

8、点压三里穴:

足三里穴位于大侧外膝眼(凹陷)下3 寸,胫骨外一横指处。经常点按此穴,有助于健脾益气,强壮体质,预防哮喘复发。

在春季气,每天早晚坚持按摩以上穴位可以有效的预防哮喘发作,另外除了按摩穴位,在日常生活中还需要注意以下几点:

建议出门佩戴口罩,适当增添衣服,饮食以清淡易消化高维生素食物为主,每天坚持适量运动,保证室内空气清洁、流通。尽量避免到人多拥挤的公共场所,减少被呼吸道疾病感染的机会,同时外出时随身携带必要的哮喘急救药。

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