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十病九寒!女人最怕的就是它...体寒的女人身体好不了

仁祥生活健康向导2019-05-05 14:22:41

以下情况,如果占两样就要警惕了......

 1、经常虚弱,容易疲劳

 2、手脚冰凉,怕冷

    3、容易腹泻,喜欢热

 4、月经总迟到,常有血块,易痛经

 5、腿脚容易水肿

 6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛

 7、夜尿多


  万病之源起于寒

  “寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些,寒症有不同的类型,不同类型所表现出来的症状也各不相同。

  比如,总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿等,大部分都是“寒症”导致的。

  很多人总是觉得身体不对劲,到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面,9成以上都是因为有潜在的“寒症”。

  不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源,是能够动摇人体健康根基的严重疾病。

  “寒症”不仅是身体的一些症状,更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。

  女人体寒会怎样

  女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅,从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,粗糙干燥。

  最糟糕的是,我们的生殖系统是最怕冷的,体寒会引起宫寒,从而造成不孕不育或影响胎儿发育;

  宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤,严重还会得子宫癌。

  人长期处于寒性体质,还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况,还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

  测测体寒第几级

  (一)轻度体寒症状

  1、怕冷,手脚冰凉。

  2、容易感冒且感冒恢复期长。

  3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感。

  4、面色暗淡,无血色。

  5、易疲劳,关节部位易酸痛。

  6、睡眠质量差,睡眠浅。

  符合以上3项即可视为轻度体寒。

 

 (二)中度体寒症状

  1、口腔内易发炎,易长口疮。

  2、容易便秘,经常觉得肚子涨。

  3、生理期紊乱,天冷后易延期或量少。

  4、皮肤干燥易干裂。

  5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差。

  6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

  符合3项或以上,为中度体寒。

  (三)重度体寒症状

  1、下半身水肿严重。

  2、尿频,尿液不易排出。

  3、睡一夜手脚仍冰冷。

  4、起床时手脚发麻。

  5、经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神。

  6、经常感到胃胀气。

  7、月经总迟到,常有血块,易痛经。

  符合3项或以上,为重度体寒患者。


  引起体寒的原因

  一、熬出内寒

  在中医养生看来,子时睡觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,而阳气初生,是阴阳交接的时间,只有在睡眠中才能顺利进行。

  如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

  二、穿出内寒

  短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。

  肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。

  更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

  三、吃出内寒

  一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱?更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃。就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

  四、虚生内寒

  内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。

  如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。

  五、懒生内寒

  动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天。总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

  六、外寒伤身

  这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒。但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。


  改善体寒怎么做

  1、艾灸驱寒

  艾是纯阳的植物,通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。

  可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。

  2、泡澡驱寒

  中医理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病,例如哮喘、慢性支气管炎等,大都由于体质阳虚,体内阴寒太盛。

  三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段。在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,是驱散内伏寒邪的最佳时机。

  加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸,能起到防病治病的作用。

  3、喝红糖姜茶

  生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外,红糖也是一个驱寒补血的好手。红糖姜茶,可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

  4、进食最好不要过量

  如果进食太多的食物,就需要肠胃长时间高负荷的工作,血液也会集中在肠胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉,所以吃饭吃七分饱就好了。

  5、适当运动

  运动是提升阳气的好办法,是主动健康的最好的方式,很多被动调理,都比不上坚持合适的运动更有养生效果。

  6、推揉腹部

  身体的寒以小腹为中心,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。

  有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了。要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经,消除经络内的寒毒。建议请专人来操作!

  只要长期坚持,就能有很好的去寒效果。一定要记住了,只有去寒才能有健康的身体!

小编提示:养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡,阴阳平衡是生命的根本,阴阳要是平衡,那么我们人体就能够健康,如果阴阳失衡,那么就会患病,就会早衰,甚至于死亡。

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