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昆明太医堂研究院!缓解脱发的饮食原则?

昆明健康护肤小能手2021-04-03 15:43:17

在正常情况下,由于人体在不断地进行新陈代谢,上了年纪之后,很容易出现大量的掉发现象,在老年群体中非常常见。但如今,有很多青少年也出现了大量掉发现象,这就影响了他们的外形。

治疗脱发的饮食原则都有哪些?

原则一:补充植物蛋白:蛋白质是头发的重要组成部分,脱发患者常出现头发干枯,发梢裂开是由于缺乏大量的蛋白质。因此,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品,这也是食物治疗掉发的方法。

原则二:补充维生素E:多年的医学调查,很容易发现维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。脱发患者可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

原则三:吃碱性食物:根据大量的临床观察,发现掉发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸性毒素,这也是食物治疗掉发的方法。

原则四:注意补充铁质:有医学统计调查,发现该疾病的患者体内常缺铁现象。因此,应该多吃铁质丰富的食物,如花生、黄豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜薯等食物。


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