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广州阳痿早泄医院,早泄严重影响生活,如何解决男人的难言之隐?

广州男性生理健康2019-03-19 13:17:09

早泄已成为男科疾病的常见病,亦是男人的“难言之隐”。早泄的男人们就像是一个蹩脚的足球前锋,常常是还没过中场,就大脚射门。有些早泄者为了改变现状,尝试了无数种方法却屡试屡败,在治疗早泄的同时,男人们也要懂得一些早泄的预防保健,以免被早泄再次缠上。广州男科医院专家为你解答。

那在生活中我们究竟该如何来预防早泄呢?

一、养成不吸烟、不酗酒的健康习惯,戒烟戒酒,保持正常的起居,配合健康营养的饮食习惯;

二、积极的参加户外的体育锻炼,如选择慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动。运动既可提高身体和心理的素质,又能增强意念的控制能力。

三、调整自己的情绪,早泄的发生往往与患者的精神状态有关。检查自己最近是不是工作生活压力太大,尽量放松。此外,还要摆脱担心女方会怀孕、担心自己的性器官太小或性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理,性生活时要做到放松。

四、不要肆意纵欲,避免在疲劳的状态下进行同房,不要勉强交媾。

五、一些早泄患者有手淫恶习,对于男性来说,这种习惯是不好的。由于男人手淫时怕被人发现,心情都比较紧张,力求快速射精,在无意中逐渐养成早泄的习惯。

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